Um processo de coaching tem o poder de levar o cliente do estado atual para o estado desejado em vários aspectos da vida.
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O life coaching é uma abordagem em que o cliente trabalha com esses diferentes setores, como problemas familiares, de comportamento, relacionamentos amorosos e emagrecimento.
O que é exatamente o life coaching?
Life coaching significa coaching de vida, ou seja, serve para ajudar o coachee a resolver questões sobre a sua vida, não apenas a pessoal como também a vida profissional.
Mesmo quando o foco do life coaching é a vida pessoal do cliente, ele pode ajudar em questões sobre a vida profissional, como a desmotivação e problemas de relacionamento com os colegas de trabalho.
Quando se escolhe trabalhar aspectos pessoais, isso também colabora com a função ou serviço do coachee, já que problemas em casa acabam refletindo no trabalho e devem ser resolvidos para a produtividade e o emprego não sofrerem com um possível reflexo da infelicidade pessoal.
Como funciona a aplicação do life coaching?
É bastante comum o coach optar por usar a ferramenta chamada
“roda da vida” na sua primeira sessão com o seu cliente.
Essa opção se dá porque a roda engloba todos os principais setores da vida do coachee, desde questões espirituais até problemas familiares. Os itens avaliados nessa ferramenta são:
- Espiritualidade;
- Saúde e disposição;
- Desenvolvimento intelectual;
- Criatividade, hobbies e diversão;
- Realização e propósito de vida;
- Recursos financeiros;
- Contribuição social;
- Família;
- Relacionamento amoroso;
- Vida social;
- Equilíbrio emocional;
- Plenitude e felicidade;
Esses elementos são divididos em forma de fatias de pizza dentro de um círculo. Então o coachee deve avaliar com cuidado cada um desses aspectos dando uma porcentagem de satisfação.
Então o coach preenche cada fatia com a porcentagem correspondente que o cliente afirmou em cada item e o gráfico da vida estará formado.
Após esse processo, o coach deverá fazer perguntas sobre aqueles setores que estão com menor grau de satisfação, a fim de descobrir quais são os fatores que devem ser melhorados no coachee.
No final dessa etapa, o cliente deve traçar os seus objetivos de vida de acordo com o que ele precisa corrigir em si mesmo ou em aspectos que envolvem também terceiros, como família e amor.
Quais são os problemas mais comuns dos coachees?
O Life Coaching é bem amplo e pode ter como objetivo fazer o coachee alcançar muitos estados desejados diferentes, a depender de cada caso.
Alguns dos problemas mais relatados aos coachees são: dificuldade em emagrecer, descontrole financeiro, sofrimentos amorosos, timidez e falta de sociabilidade, fobias, vícios e conflitos entre pais e filhos.
Existem momentos na vida em que sentimos a necessidade de mudar, de dar novos rumos à nossa existência, para que assim tenhamos a oportunidade de alcançar resultados extraordinários, efetivamente e na prática.
Acontece que este desejo de mudança nem sempre se mostra claro, ou seja, muitas vezes nós queremos muito mudar, porém não sabemos ao certo o que e nem como queremos que estas mudanças verdadeiramente aconteçam.
Para suprir esta necessidade e ajudar os mais diversos perfis de pessoas a se encontrarem e encontrarem formas de fazer com que as mudanças que tanto almejam efetivamente aconteçam em suas vidas, com um Life Coaching.
Como funciona o Personal Coaching e Life Coaching?
Na prática, o processo implementado pelo Life Coaching trabalha alguns pontos da vida de um indivíduo, com o objetivo de prepará-lo para alcançar seus sonhos e objetivos. Vejam quais são as principais áreas a seguir:
Autoconhecimento
Para que as transformações verdadeiramente ocorram na vida do coachee é necessário, primeiro, que este inicie o processo de autoconhecimento, que vai lhe permitir despertar o melhor que há nele.
Por meio de técnicas e ferramentas altamente eficazes, o cliente é levado a descobrir suas melhores habilidades e competências, bem como aquelas atitudes e comportamentos que estão lhe impedindo de evoluir e alcançar suas metas e objetivos.
Desenvolvendo o seu processo de autoconhecimento, o indivíduo passa a compreender quais são os recursos internos que possui e que vão lhe ajudar a se tornar uma pessoa ainda mais realizada, fica também apto a definir a sua missão de vida, bem como a eliminar crenças limitantes, que lhe impedem de crescer de forma efetiva.
Inteligência emocional
Outro ponto que é desenvolvido ao longo deste processo é a capacidade do indivíduo de ter inteligência emocional diante das mais diversas situações de seu dia a dia. Isso quer dizer que ele passa a conhecer melhor seus sentimentos e emoções, compreendendo o motivo que os faz surgir e controlando-os, para que assim evite se estressar desnecessariamente e seja cada vez mais resiliente diante das adversidades de seu caminho.
Objetivos, metas e plano de ação
Como eu disse no início do texto, muitas vezes nós sentimos a necessidade de mudar, porém não sabemos como fazer isso, e por mais que tenhamos clareza sobre nossos sonhos e objetivos, pode ser que precisemos de auxílio para conseguir alcançá-los. É exatamente neste contexto que o Life Coaching se encaixa.
Ele auxilia a definir melhor quais são nossos objetivos, bem como as metas e o plano de ação necessário para sair do estado atual rumo ao estado desejado em um curto espaço de tempo.
Autoestima e autoconfiança
Para que se tenha êxito ao final do processo, é fundamental que o coachee acredite verdadeiramente em si e em sua capacidade de fazer com que seus objetivos se concretizem.
Neste sentido, o Life Coaching trabalha a autoestima e autoconfiança do indivíduo, mostrando-lhe que, para que seus sonhos se tornem realidade, depende mais dele mesmo do que de fatores externos.
Flexibilidade e adaptação a mudanças
Por mais que saibam que mudanças precisam acontecer, muitas pessoas têm certa dose de resistência a elas, principalmente quando começam a se materializar ao longo do processo.
Com as técnicas e ferramentas de Coaching utilizadas de forma correta e assertiva, o coach profissional consegue fazer com que o coachee tenha cada vez mais flexibilidade e adapte-se bem às mudanças que venham a ocorrer em sua vida, evidenciando que estas só vêm para ajudá-lo a crescer e evoluir constantemente.
Foco e disciplina
Já percebeu que quando definimos o que verdadeiramente queremos para a nossa vida, bem como o caminho que vamos trilhar para chegar em nosso estado desejado, muitas situações passam a acontecer para nos distrair e tentar nos tirar de nossa rota?
Para evitar que isso aconteça, o Life Coaching faz um acompanhamento da vida do cliente e lhe fornece ferramentas essenciais, para que este torne-se uma pessoa muito mais focada e disciplinada. Com isso, ele elimina e afasta de si qualquer possibilidade de distração e de distanciamento de seu objetivo.
Perguntas Poderosas
Através de sessões de Coaching, acordadas entre coach e coachee, é dado início ao processo que vai transformar verdadeiramente a vida deste cliente. Nestas sessões, uma das principais técnicas utilizadas são as Perguntas Poderosas, que são questionamentos direcionados ao indivíduo, que o levarão a refletir, entre outras coisas, sobre o que ele pode fazer para transformar efetivamente a sua vida, e que vão estimulá-lo a realmente agir em prol de sua própria felicidade.
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